性生活时间是很多人都比较关注的话题，如果性生活时间比较长，说明男士的性功能很好，不仅可以满足伴侣的需求，也能给自己和伴侣带来良好的性生活体验，如果性生活时间短，会影响双方的感情，也会影响男士的心理状态，那么，牙膏延时方法靠谱吗?

　　男士的性生活时间如果比较短，很可能是不慎患上了早泄，生活中会造成早泄的原因有很多，所以一定要重视起来，可以帮助延长性生活时间的方法也比较多，下面就为大家介绍一些。

　　心理调理

　　男人一旦早泄，心理压力很大，当他决定好好治疗的时候，服药后需要爱人的配合，如果爱人不知情，还会跟平时一样，可能会抱怨。配偶的配合，可以给予鼓励和安慰，增加感情交流，消除不和谐因素。

　　调整性爱时间

　　早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻。

　　增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　挤压顶部

　　如果在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压 顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的 暂时性地抑制射精反应。

　　冷水降温

　　在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷阴茎部位，这样能够改善男士的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式，来延长性生活时间。

　　做“性锻炼”

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩 肌肉，以提高控制能力。

　　牙膏延时方法靠谱吗?很多男士朋友都希望自己的性生活时间变得更加持久，能有和谐的性生活，跟伴侣增进感情，但是，性生活是两个人的事情，需要两个人一起努力，如果男士因为早泄的原因影响了性生活时间，一定要及时进行治疗，共同努力。