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怎么预防阳痿呢

发布时间:2021-11-27 15:35:38    来源:中山健民医院    浏览:428次

  男人必须注意自己的身体健康,不要盲目地忙着赚钱养家!累坏了,赚得再多钱也无济于事!对男性来说,要知道的是阳痿,要做好预防阳痿的工作!

  看看下列预防阳痿的介绍:

  1.小心使用。在人生的道路上要学会缓解压力,调整心态,放松心情,不能久坐,还要经常参加体育锻炼这些都是预防阳痿的积极有效措施。

  2.节省开支。长房过多,酗酒,是引起阳痿的一个原因。经验证,夫妻分床一段时间停止性生活,避免各种形式的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3.如果阳痿是由前列腺炎等疾病造成的:要根据病情的性质,足量,按疗程进行,同时配合理疗,就可以了。在日常生活中,要注意饮食方面有节制,加强营养,个人卫生,不能吃辛辣刺激性食物。

  4.提高身体素质。体弱多病、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是发病因素,应积极参加体育锻炼,增强体质,多注意多休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统功能失调。

  5.消除心理因素。充分认识性知识,充分认识精神因素对性功能的影响。要适当地对待“性欲”,不要把它看成是对不得已的事情的厌恶和恐惧;不要因为一两次失败就忧心忡忡,缺乏自信;夫妻双方要加强情感交流,排除不和因素,默契配合,女方应关心.爱抚.鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免丈夫的精神压力。

  6.如果阳痿是由频繁手淫造成的:应该控制自慰的次数或戒掉。有些青少年对性需求旺盛而不懂得节制,多度自慰或性生活,使身体透支,在性生活中往往草草了事,久而久之就会出现阳痿。

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