现在很多年轻人有了坏习惯，手淫是其中之一。适当的自卫不是大问题，而是对身体有益。生活中过于频繁地手淫会导致肾虚等疾病，必须注意。手淫引起的肾虚如何治疗才有好的效果?

　　先，如果已婚的人喜欢停止手淫或过正常的性生活，未婚的人可以通过适当的手淫来减轻压力。但是，好每周手淫一次。

　　肾虚症状较轻的人可以吃补肾食物。蛤蜊，乌龟肉，淡菜，鲍鱼，海燕，海参，角，鹿鞭，鹿茸等。狗肉。羊肉等。每天可以用以做粥，汤或菜可以做到以。

　　肾虚症状严重的人根据以肾虚类型，可以适当增减山药、肉桂、饲料用、杜仲、鹿茸等补肾壮阳药，但不要忘记盲目补养，要按照医生的指示适量服用。

　　平时多运动的话，生命取决于运动，以做俯卧撑，做仰卧起坐。这种运动不仅有助于提高体质，还有助于戒掉经常手淫的坏习惯。

　　男人继续手淫不仅会损害健康，以后期分娩也会有一定的问题，所以有个良好的作息习惯比什么都重要，及时的戒掉手淫才会让身体更加的健康。

　　每个人都需要正常的生理。一些没有结婚的男性只依靠手。但是由此带来的损失比较大。肾虚是长期手淫引起的疾病。手淫引起的肾虚可能会出现多种症状，大家要及时注意自己的身体变化。一旦出现，就要选择正规医院进行治疗。