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中年男人预防的阳痿方法有哪些

发布时间:2020-08-03    来源:中山健民医院    浏览:

  阳痿是让男性十分尴尬的一种性功能障碍疾病,被男性所痛恨,一旦患上阳痿疾病,不管是对男性个人还是对家庭所带来的影响都是很严重的,要想避免阳痿的侵扰,在生活中要做好阳痿的预防工作。

  那么,男性如何预防阳痿呢?

  一、节房事戒手淫预防阳痿:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  二、消除心理因素预防阳痿:要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  三、提高身体素质预防阳痿:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  四、注意饮食调理预防阳痿:多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  以上只是普通的阳痿预防方法,对于中年男性我们又有什么针对的阳痿预防方式呢?

  人到中年不要懈怠,一定要坚持运动,参加锻炼,提高身体免疫力。在日常的生活中养成良好的饮食习惯,做到平衡饮食,不要挑食,完善的营养能够帮助身体保持健康。若患者出现阳痿的症状一定要去正规的医院治疗阳痿,不要拖延医治时间,耽误病情。

  另外,中年男性还要记住慎用物,不要病急乱投医,滥用物,以免造成不好的后果,使病情更加不好治疗;患者的睡眠一定要保持充足,多注意休息,做好劳逸结合,不要使身体感到太疲劳;患者要保持心理健康,树立自信,乐观积极,不要悲观,相信可以治疗阳痿;患者要经常沟通(尤其是夫妻之间),不要觉得丢面子就不说,这样会使自己饱受巨大的心理压力。还要患者一定要戒烟戒嗜酒,烟酒对身体都有很大的损害。

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